Sigrid Ruigrok: “Een powernap van 20 minuten is ook goed voor je werkgever”
Iedereen heeft er wel eens last van, de after lunch dip. Het liefst doe je je ogen even dicht na je boterhammetje. Niet zo gek, de meeste mensen hebben zo’n dipje, ongeveer acht uur nadat ze wakker worden. Goed nieuws: onderzoek heeft uitgewezen dat een middagdutje, de zogenaamde powernap, allerlei voordelen met zich meebrengt. Ook voor je werkgever!
