Sigrid Ruigrok: “Het kan je bioritme verstoren en daarmee je hormoonhuishouding, je humeur en je organen”
Onregelmatige werktijden hebben invloed op ons slaapritme. Je lichaam moet eraan wennen in de nacht wakker te zijn en overdag te slapen. Dat kan de biologische klok van uw lichaam verstoren waardoor u minder goed slaapt. Als je jong bent, kan je lichaam de wisselende bedtijden wel aan. Maar hoe ouder je wordt, hoe groter de kans op gezondheidsproblemen. Wat is ploegendienstsyndroom?
