Goede voornemens sneuvelen voor veel mensen al in de derde week van januari. Juist vandaag, op Blue Monday. Vaak omdat goede voornemens zo strikt zijn, zoals een specifiek aantal kilo’s afvallen, meerdere keren per week sporten of compleet stoppen met alcohol drinken. Coach Mark Linde van Soulful Leadership pleit ervoor om goede voornemens te vervangen door intenties. “Je kunt bijvoorbeeld de intentie hebben om jezelf in 2023 energieker te voelen. Deze intentie blijft het hele jaar ‘geldig’ en stopt niet als het je in januari nog niet is gelukt. Daarnaast weet je bij een intentie wat het hogere doel is en ben je minder strikt gebonden aan strakke mikpunten.”
